L'Artisane du Mieux-Être
Équilibre vital...
Les 4 piliers
de la santé globale
Tout en ayant conscience des rôles essentiels des
éléments de la nature qui se trouvent en vous :
l'air, l'eau, la terre et le feu.
Créez l'équilibre des 4 piliers de la santé globale
par la respiration, l'alimentation, l'action, le sommeil.
L'action
Générateur d'énergie et du mouvement vital de vos systèmes musculaire et organiques, mettre votre corps en action par l'activité physique quelqu'il soit et de par les prises de décisions proactives, permet à votre corps et vos organes d'atteindre la régularité.
La respiration
Installer le rappel de soi à la respiration vous permet d'atteindre un état de conscience de votre corps. Toutes les cellules de votre corps respirent. Pour atteindre ainsi un état de cohérence cardiaque. Ressentir sa respiration à tout instant permet d'atteindre un état de paix intérieur.
L'alimentation
Nous sommes ce que nous mangeons... Savoir choisir ce que vous mangez et buvez devrait être un réflexe naturel dans l'unique but d'apporter ce dont votre corps a besoin dans un état de bienveillance envers vous. De même qu'éloigner ce qui alourdit vos systèmes.
Le sommeil
Essentiel à votre immunité, l'état de sommeil profond a un effet réparateur. Alignés, les facteurs clés d'un bon sommeil doivent être travaillé avec soin.
"Dormir comme un bébé prend alors tout son sens."
Essentiel à votre immunité, l'état de sommeil profond a un effet réparateur. Alignés, les facteurs clés d'un bon sommeil doivent être travaillé avec soin.
"Dormir sur vos deux oreilles prend alors tout son sens."